今日は人間ドックへ。

雲ひとつない真っ青な空に虎ノ門ヒルズが映えますね〜！！
朝ごはん抜きで検査だから、お腹ペコペコ〜

胃カメラもしましたよ(^_-)
私はいつも検査の人に、オエッともしないで静かに終わる人はなかなかいないです！スゴイ！！って褒められます（笑）
相方は、検査の時の画像も見れないくらい苦しくてツライみたい。
力抜いてやると楽にできるよ〜って言ってもムリみたい^_^;

さぁ！やっとお昼ごはん♪

ごはんは雑穀米にしました〜
お魚&お肉！カレー風味でごはんが進む味！

煮物などヘルシー料理もあって

オレンジを食べてごちそうさま。
バランス良いだけじゃなくボリューミーで美味しくて♪
毎年のお楽しみ(^o^)
ただ、、コロナの感染予防のせいで
いつもはコーヒーも飲み放題なのに、今年はコーヒーなくなっちゃって残念。

この後、検査結果を聞いてから帰ります。
ハァードキドキ！
昨年よりだいぶ太ってたし〜ヤバイっっ
ジタバタしてももう遅いので諦めてます^_^;

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昨日は人間ドックへ行ってきました。
数年前は健診前は摂生して、カロリー抑えて～って頑張ったりしたんですけど、その後のリバウンドが激しすぎて（笑）
ここ２～3年は、今現在の自分の体を知る機会だからって思う事にして、我慢して食べないなどの無理はしないってことにしちゃってます(∀｀*ゞ)
午前中に検査だから朝ごはん抜き。
朝ごはん抜きだからお腹がグゥーー早くお昼ご飯食べたいよ～
胃カメラも今回は口から。私はいつもスムーズで褒められるんですけど、相方は苦しんだ模様(;^ω^)
今回、私が一番辛かったのはマンモです( ；∀；)
痛かった～泣きそうなくらい辛かった～っっ

やっとやっと！お昼ご飯～♪
健診センターのお昼ご飯、いつも豪華なんですよ～

ご飯は雑穀米を選んで♪よっぽどお腹空いてる顔してたのか、モリモリよそってくれました（笑）

メインはしょうが焼きとめかじきのトマトソース煮！
副菜はひじきの煮物、ほうれん草と豆もやしのナムル、雷こんにゃく、大学芋、旬の煮物
それに、ごはん、味噌汁、オレンジも。890㎉ってカロリー多いですよね（笑）
食後にはコーヒー♪おかわり自由です(^_-)-☆
あ、相方はごはんもおかわりしてました（笑）昼だけで1200㎉ですよ～（笑）

お昼を食べた後に、骨密度の検査して。
その後に、医師から検査結果を教えてもらえます。
すぐに結果を教えてもらえるので、ここで引っかかってると別室で栄養指導や生活習慣の指導されたり、即病院への紹介状を出されるんですよ！恐ろしや～

夫婦健診なので一緒に聞くんですが、まずは相方から発表されて。。。
私が後に発表だーー！って事は私は引っかかって注意されるのね～
って思っていたら、ナント！今回は1つも引っかかってない！全部ＯＫ！
これには相方もびっくりーー！！なんで？？こんなにプニプニなのに？(;・∀・)
健診2日前にもメンチ食べたりチーズケーキ食べたりしてたので、絶対にアウト！だと確信してた（笑）
こんなキセキのような結果！ウレシイ～♪

もしや？2週間前くらいから酵素を飲み始めたから？
もう～なんだっていいわ～♪ウレシイ～♪

ルンルン♪で終わって、昨年も買ったメゾンカイザーのパンを買いに虎ノ門ヒルズまで行ったら・・・

ガーン！！10月に閉店してた(￣▽￣;)

ここ、人も少ないからね～

トラのもん　とも1年ぶりのご対面（笑）

新橋の駅近くにある「神田達磨」でたい焼き食べて♪

私はつぶあん。相方はクリーム。
でも、ここも今日で閉店です(￣▽￣;)

最近、閉店多い気がするなぁ。。。

一旦帰宅してから、夜は松戸で忘年会♪
モリモリ食べて飲んで～めちゃ楽しかった～(^^♪
忘年会に行くのにスマホ忘れて行ってしまって(-_-;)、友人に写真撮ってもらって送ってもらいました～（笑）
後程UPしますね(^_-)-☆

そうそう！みかん猫さんから教えてもらったピッツエリアマリノのお得なお食事券！

２セットゲットしてきました～

お得な情報ありがとうございます～♪

サンマルクカフェでも福袋発売してましたよ～(^_-)-☆

ドリンクチケットだけでもお得なのに、チョコクロもついて更にお得～
サンマルクカフェ、よく利用するのでウレシイ(^_-)-☆

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